گاهی تصور می‌کنیم کسی را که دوستش داریم به‌خوبی می‌شناسیم، اما در عمل بسیاری از سوءتفاهم‌ها، دلخوری‌ها و فاصله‌های عاطفی از همین شناخت ظاهری آغاز می‌شوند. وقتی شناخت ما از طرف مقابل محدود به برداشت‌ها، حدس‌ها و تجربه‌های پراکنده باشد، رابطه به‌تدریج درگیر ابهام، تکرار و سوءبرداشت می‌شود. این دوره فرصتی است برای مکث و بازنگری در نوع نگاه ما به رابطه؛ فرصتی برای آن‌که نشانه‌ها، الگوهای رفتاری، نیازهای عاطفی و شیوه‌های ارتباطی شریک عاطفی خود را دقیق‌تر ببینیم و بهتر درک کنیم.
در این مسیر، تفاوت میان تصور ما از دیگری و شناخت واقعی او بررسی می‌شود تا بتوانیم با آگاهی بیشتر، گفت‌وگویی عمیق‌تر و درکی واقع‌بینانه‌تر وارد رابطه شویم و شناختن را جدی‌تر از همیشه تمرین کنیم.

طول دوره: 2 ساعت (1 جلسه 2 ساعته)

سطح دوره: مقدماتی

این سمینار شامل دو بخش است،دو ساعت اول که بطور حضوری ، پخش زنده و ضبط آن به طور برخط در مدرسه باقی خواهد ماند به شیوه ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می شود.

شرکت کنندگان پخش زنده می توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم سمینار که تنها بصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میگردد.

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

  • تفاوت میان علاقه، عادت و شناخت واقعی در رابطه
  • شناخت الگوهای رفتاری و واکنش‌های تکرارشونده در شریک عاطفی
  • بررسی نیازهای عاطفی پنهان و انتظارات نادیده‌گرفته‌شده
  • نقش گفت‌وگو، سوءبرداشت و پیش‌فرض‌ها در کیفیت رابطه
  • چگونه شناخت عمیق‌تر می‌تواند به تصمیم‌گیری بهتر در رابطه کمک کند

پیش‌نیازها:
  • نیاز به پیش زمینه تخصصی وجود ندارد.
  • این دوره برای عموم طراحی شده است.
اهداف دوره:
  • کمک به شرکت‌کنندگان برای تشخیص تفاوت میان شناخت واقعی و تصور ذهنی از شریک عاطفی
  • افزایش آگاهی نسبت به الگوهای ارتباطی و رفتاری در روابط عاطفی
  • تقویت توانایی درک نیازها، حساسیت‌ها و انتظارات طرف مقابل
  • کاهش سوءتفاهم‌ها از طریق نگاه دقیق‌تر به ریشه‌های تعارض در رابطه
  • ایجاد زمینه‌ای برای تصمیم‌گیری آگاهانه‌تر، پخته‌تر و مسئولانه‌تر در روابط عاطفی
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره آیا من شریک عاطفی ام را واقعا می شناسم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. به وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی تعلق نمی گیرد.
2. چگونه در دوره آیا من شریک عاطفی ام را واقعا می شناسم؟ شرکت کنم؟
برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک عمومی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.
3. دوره آیا من شریک عاطفی ام را واقعا می شناسم؟ برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که در یک رابطه عاطفی قرار دارند و می‌خواهند کیفیت شناخت خود از طرف مقابل را دقیق‌تر بررسی کنند. همچنین برای کسانی مفید است که در روابط قبلی خود با سوءتفاهم، تکرار تعارض، ابهام یا احساس فاصله عاطفی مواجه بوده‌اند و اکنون می‌خواهند با نگاه آگاهانه‌تری وارد رابطه شوند.
4. در دوره آیا من شریک عاطفی ام را واقعا می شناسم؟ چه می آموزیم؟
در این دوره می‌آموزیم که شناخت واقعی از شریک عاطفی فقط به دانستن علایق، عادت‌ها یا اطلاعات ظاهری محدود نمی‌شود، بلکه به درک الگوهای رفتاری، نیازهای هیجانی، سبک ارتباطی، حساسیت‌ها، ترس‌ها و شیوه واکنش او در موقعیت‌های مختلف مربوط است. همچنین یاد می‌گیریم چگونه میان برداشت‌های ذهنی خود و واقعیت رابطه تفاوت قائل شویم و با دقت بیشتری به نشانه‌های مهم در ارتباط عاطفی توجه کنیم.
5. چطور ممکن است فردی شریک عاطفی خود را نشناسد؟
بسیاری از افراد تصور می‌کنند چون مدت زیادی با کسی در ارتباط بوده‌اند یا احساس نزدیکی شدیدی به او دارند، پس شناخت کاملی هم از او دارند. در حالی که نزدیکی عاطفی همیشه به معنای شناخت عمیق نیست. گاهی افراد بیشتر بر اساس تصویر ذهنی، آرزوها، پیش‌فرض‌ها یا نیازهای خود به طرف مقابل نگاه می‌کنند تا بر اساس واقعیت‌های رفتاری و شخصیتی او. در چنین شرایطی، ممکن است فرد در رابطه حضور داشته باشد، اما شناخت او همچنان ناقص، سطحی یا همراه با خطا باشد.
6. نشناختن شریک عاطفی باعث چه مشکلاتی در رابطه می‌شود؟
وقتی شناخت درستی از شریک عاطفی وجود نداشته باشد، سوءتفاهم‌ها بیشتر می‌شود، انتظارات نادرست شکل می‌گیرد و تعارض‌ها تکرار می‌شوند. در چنین رابطه‌ای، افراد ممکن است رفتارهای یکدیگر را اشتباه تفسیر کنند، نیازهای واقعی طرف مقابل را نبینند یا در زمان تصمیم‌گیری‌های مهم دچار سردرگمی شوند. این وضعیت به‌مرور می‌تواند باعث دلخوری، فاصله عاطفی، فرسودگی رابطه و حتی انتخاب‌های اشتباه شود.
7. چگونه می‌توان شناخت از شریک عاطفی را افزایش داد؟
شناخت عمیق‌تر از شریک عاطفی با مشاهده دقیق، گفت‌وگوی روشن، گوش دادن فعال و توجه به الگوهای تکرارشونده در رفتار او شکل می‌گیرد. شناخت واقعی زمانی افزایش می‌یابد که به‌جای قضاوت عجولانه یا تفسیرهای ذهنی، تلاش کنیم طرف مقابل را در موقعیت‌های مختلف، هنگام تعارض، در زمان فشار روانی و در لحظات تصمیم‌گیری بهتر بفهمیم.
8. آیا برای شرکت در این دوره باید سواد روانشناختی داشته باشم؟
خیر. محتوای این دوره به‌گونه‌ای طراحی شده است که برای عموم افراد قابل استفاده و قابل فهم باشد و برای شرکت در آن نیازی به پیش‌زمینه تخصصی در روانشناسی وجود ندارد. مطالب دوره با زبانی روشن و کاربردی ارائه می‌شود تا شرکت‌کنندگان بتوانند آن را به تجربه‌های واقعی خود در روابط عاطفی پیوند دهند.
9. در صورتی که در رابطه عاطفی نباشم نیز می‌توانم در این دوره شرکت کنم؟
بله. شرکت در این دوره فقط به افرادی که اکنون در رابطه عاطفی هستند محدود نمی‌شود. اگر در گذشته تجربه رابطه داشته‌اید، در آستانه ورود به یک رابطه هستید یا می‌خواهید نگاه دقیق‌تری به الگوهای شناخت و انتخاب خود در روابط داشته باشید، این دوره همچنان برای شما مفید خواهد بود. بسیاری از آگاهی‌هایی که در این دوره به دست می‌آید، می‌تواند در تصمیم‌گیری‌های آینده شما نقش مهمی داشته باشد.
10. خروجی عملی این دوره چیست؟
خروجی عملی این دوره، افزایش آگاهی شما نسبت به کیفیت شناخت‌تان از شریک عاطفی و تشخیص فاصله میان «تصور» و «واقعیت» در رابطه است. پس از این دوره، شما می‌توانید با دقت بیشتری به رفتارها، نیازها، الگوهای ارتباطی و نشانه‌های مهم در رابطه نگاه کنید، پرسش‌های دقیق‌تری از خود و طرف مقابل بپرسید و با درک روشن‌تری درباره ادامه، اصلاح یا ارزیابی رابطه تصمیم بگیرید. این دوره به شما کمک می‌کند رابطه را کمتر بر پایه حدس و بیشتر بر پایه شناخت پیش ببرید.

برای پرسیدن سوال لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید

هنوز سوالی پرسیده نشده است. اولین نفری باشید که سوال می‌پرسد!

مدرسه روان‌شناسی

مدرسه روان‌شناسی تخصصی روان‌بُنه

مدرسه روان‌شناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان‌شناس، مشاور، مددکار، روان‌پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بُنه