در روزگاری که فشارهای بیرونی، سرعت زندگی و نااطمینانی‌های اجتماعی بیش از هر زمان دیگری بر روابط انسانی سایه انداخته‌اند، اعتماد در روابط عاطفی به یکی از شکننده‌ترین و در عین حال حیاتی‌ترین عناصر تبدیل شده است. گاهی مسئله فقط اختلاف میان دو نفر نیست؛ بلکه خستگی‌های ذهنی، استرس‌های روزمره و نگرانی‌های بیرون از رابطه آرام‌آرام به درون رابطه نفوذ می‌کنند و بذر بی‌اعتمادی را می‌کارند.

این دوره تلاشی است برای فهم عمیق‌تر ریشه‌های بی‌اعتمادی در روابط عاطفی و شناخت عواملی که در شرایط پرتنش بیرونی می‌توانند پیوند میان دو نفر را آسیب‌پذیر کنند. در این مسیر، شرکت‌کنندگان با نگاهی واقع‌بینانه به سازوکارهای ذهنی، هیجانی و ارتباطی آشنا می‌شوند که می‌توانند اعتماد را تضعیف یا بازسازی کنند.

در خلال این مسیر، یاد می‌گیرید چگونه میان فشارهای بیرونی و واقعیت رابطه خود تمایز قائل شوید، چگونه سوءبرداشت‌ها را مدیریت کنید و چگونه گفت‌وگویی سالم‌تر و شفاف‌تر در رابطه شکل دهید. هدف این دوره آن است که به شما کمک کند رابطه عاطفی خود را نه‌تنها در زمان آرامش، بلکه در شرایط دشوار و پرتنش نیز با آگاهی، احترام و اعتماد بیشتری حفظ و تقویت کنید.

طول دوره: 2 ساعت (1 جلسه 2 ساعته)

سطح دوره: مقدماتی

این سمینار شامل دو بخش است،دو ساعت اول که بطور حضوری ، پخش زنده و ضبط آن به طور برخط در مدرسه باقی خواهد ماند به شیوه ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می شود.

شرکت کنندگان پخش زنده می توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم سمینار که تنها بصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میگردد.

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

  • فهم سازوکار بی‌اعتمادی و عوامل تشدیدکننده آن
  • نقش فشارهای بیرونی در تضعیف امنیت عاطفی
  • بازآموزی الگوهای ارتباطی و گفت‌وگوی ترمیمی
  • مدیریت ذهنیت‌های دفاعی و سوءتعبیرهای رابطه‌ای
  • ساختن چارچوب اعتماد پایدار در شرایط پرتنش

پیش‌نیازها:
  • نیاز به پیش زمینه تخصصی وجود ندارد.
  • این دوره برای عموم طراحی شده است.
اهداف دوره:
  • شناخت ریشه‌های روان‌شناختی بی‌اعتمادی در روابط عاطفی
  • درک تأثیر استرس‌ها و فشارهای بیرونی بر کیفیت رابطه
  • یادگیری مهارت‌های گفت‌وگوی سالم و شفاف در رابطه
  • تشخیص مرز میان واقعیت رابطه و برداشت‌های ذهنی
  • تقویت توانایی بازسازی اعتماد پس از تنش یا سوءتفاهم
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره بی اعتمادی در رابطه عاطفی در روز های پرتنش دنیای بیرونی چگونه حل می شود؟گواهی معتبر تعلق می گیرد؟
خیر. به وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی تعلق نمی گیرد.
2. چگونه در دوره بی اعتمادی در رابطه عاطفی در روز های پرتنش دنیای بیرونی چگونه حل می شود؟شرکت کنم؟
برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک عمومی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.
3. دوره بی اعتمادی در رابطه عاطفی در روز های پرتنش دنیای بیرونی چگونه حل می شود؟برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای افرادی مناسب است که در رابطه عاطفی خود با احساس بی‌اعتمادی، سوءتفاهم یا تنش ناشی از فشارهای بیرونی مواجه‌اند و می‌خواهند رابطه‌ای امن‌تر بسازند. همچنین برای کسانی طراحی شده که می‌خواهند مهارت‌های ارتباطی و مدیریت هیجان را تقویت کنند تا بتوانند کیفیت گفت‌وگو و درک متقابل در رابطه را بالا ببرند.
4. در دوره بی اعتمادی در رابطه عاطفی در روز های پرتنش دنیای بیرونی چگونه حل می شود؟چه می آموزیم؟
در این دوره می‌آموزید چگونه ریشه‌های بی‌اعتمادی را در رابطه عاطفی تشخیص دهید و تأثیر فشارهای بیرونی را از واقعیت رابطه جدا کنید.روش‌های گفت‌وگوی شفاف، مدیریت سوءتعبیرها و تنظیم هیجان را یاد می‌گیرید تا بتوانید تنش‌ها را بدون آسیب به رابطه مدیریت کنید.در نهایت می‌آموزید چگونه با بازسازی اعتماد، ایجاد امنیت عاطفی و تقویت پیوند احساسی، رابطه‌ای پایدارتر و مقاوم‌تر در برابر چالش‌های بیرونی بسازید.
5. منظور از بی اعتمادی چیست؟
بی‌اعتمادی حالتی روانی و عاطفی است که در آن فرد نسبت به صداقت، نیت یا رفتار طرف مقابل احساس اطمینان ندارد و مدام در ذهن خود احتمال پنهان‌کاری، آسیب یا فریب را بررسی می‌کند. این حالت می‌تواند باعث شکل‌گیری تردید، بدبینی، کنترل‌گری یا فاصله عاطفی در رابطه شود.
6. آیا می‌توان اعتماد از دست‌رفته را دوباره در رابطه بازسازی کرد؟
بله، با آگاهی از ریشه‌های مسئله، گفت‌وگوی صادقانه و ایجاد رفتارهای قابل اعتماد، امکان ترمیم و بازسازی اعتماد وجود دارد.
7. چگونه می توان تشخیص داد بی اعتمادی ناشی از شرایط پرتنش است و نه به دلیل مسائل درونی و شخصی؟
تشخیص این موضوع نیازمند بررسی هم‌زمان شرایط بیرونی و الگوهای درونی فرد است. اگر بی‌اعتمادی بیشتر در دوره‌های استرس، فشار کاری، مشکلات مالی یا تنش‌های محیطی تشدید می‌شود و با کاهش این فشارها کمتر می‌شود، احتمالاً منشأ آن بیرونی است.اما اگر این احساس به‌طور مداوم در روابط مختلف تکرار می‌شود یا حتی در نبود نشانه‌های واقعی نیز ادامه دارد، ممکن است ریشه در تجربه‌های گذشته، الگوهای ذهنی یا ناامنی‌های درونی داشته باشد.
8. آیا باید حتما با شریک عاطفی ام در این جلسه شرکت کنم؟
شرکت در این دوره یا جلسه الزاماً نیازمند حضور هر دو نفر نیست. بسیاری از موضوعاتی که مطرح می‌شوند مثل شناخت الگوهای اضطرابی، تشخیص تأثیر فشارهای بیرونی بر رابطه، و تقویت امنیت درونی در سطح فردی هم کاملاً قابل یادگیری و اثرگذارند.
9. آیا اگر در رابطه نباشم می توانم در این دوره شرکت کنم؟
بله، حتی اگر در رابطه نباشید این دوره برای شما کاملاً مفید است. زیرا با شناخت الگوهای ارتباطی، ریشه‌های بی‌اعتمادی و مهارت‌های عاطفی، برای ورود به یک رابطه سالم و آگاهانه‌ آماده‌تر خواهید بود.
10. خروجی عملی این دوره چیست؟
خروجی عملی این دوره، توانایی تشخیص ریشه‌های بی‌اعتمادی و تمایز میان تنش‌های واقعی رابطه و فشارهای بیرونی است.در پایان دوره یک چارچوب کاربردی برای گفت‌وگوی سالم، مدیریت سوءتفاهم‌ها و تنظیم هیجان در اختیار دارید.

برای پرسیدن سوال لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید

هنوز سوالی پرسیده نشده است. اولین نفری باشید که سوال می‌پرسد!

مدرسه روان‌شناسی

مدرسه روان‌شناسی تخصصی روان‌بُنه

مدرسه روان‌شناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان‌شناس، مشاور، مددکار، روان‌پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بُنه