شاید برای شما هم آشنا باشد؛ دعواهایی که با موضوعی کوچک شروع می‌شوند اما انگار از جایی عمیق‌تر تغذیه می‌کنند، همان حرف‌ها، همان دلخوری‌ها و همان پایان‌های ناتمام. گاهی با خود می‌گوییم «این آخرین بار است»، اما کمی بعد دوباره در همان چرخه قدیمی گرفتار می‌شویم. چرا بعضی تعارض‌ها تمام نمی‌شوند و چرا رابطه‌ای که با عشق آغاز شده، به میدان سوءتفاهم‌های تکراری تبدیل می‌شود؟

در این دوره تلاش می‌کنیم بفهمیم پشت دعواهای ظاهراً روزمره چه نیازها، ترس‌ها و حساسیت‌هایی پنهان است و چگونه هر دو نفر، ناآگاهانه، در بازتولید یک الگوی مشترک نقش دارند. این دوره فرصتی است برای شناخت ریشه‌های تعارض، دیدن سهم خود در چرخه رابطه و پیدا کردن راهی برای گفت‌وگویی سالم‌تر و ارتباطی امن‌تر.

طول دوره: 2 ساعت (1 جلسه 2 ساعته)

سطح دوره: مقدماتی

این سمینار شامل دو بخش است،دو ساعت اول که بطور حضوری ، پخش زنده و ضبط آن به طور برخط در مدرسه باقی خواهد ماند به شیوه ی سخنرانی و بحث گروهی اداره می شود.

شرکت کنندگان پخش زنده می توانند در کلاس میکروفن خود را باز کنند و در بحث گروهی شرکت نمایند.

بخش دوم سمینار که تنها بصورت حضوری در مرکز مشاوره احیا برگزار میگردد.

این دوره ارزیابی رسمی ندارد، اما شرکت‌کنندگان تشویق می‌شوند تمرین‌های عملی را انجام دهند و در بحث‌های گروهی شرکت کنند.

  • چرا تعارض‌های عاطفی تکرار می‌شوند؟
  • نقش نیازهای برآورده‌نشده و ترس‌های پنهان در دعواها
  • الگوهای ناآگاه رابطه‌ای و بازتولید تجربه‌های گذشته
  • چرخه تعارض؛ از محرک کوچک تا انفجار هیجانی
  • چگونه گفت‌وگو را جایگزین جنگ قدرت کنیم؟

پیش‌نیازها:
  • نیاز به پیش زمینه تخصصی وجود ندارد.
  • این دوره برای عموم طراحی شده است.
اهداف دوره:
  • افزایش آگاهی نسبت به الگوهای تکرارشونده در رابطه عاطفی
  • شناخت سهم فردی در شکل‌گیری و تداوم تعارض‌ها
  • درک نیازهای هیجانی زیرِ سطح دعواها
  • یادگیری شیوه‌های سالم‌تر برای بیان ناراحتی و درخواست‌ها
  • حرکت از چرخه تکرار به سمت رابطه‌ای آگاهانه‌تر و امن‌تر
سوالات متداول دوره:
1. آیا به دوره چرا همیشه درگیر دعواهای تکراری با شریک عاطفی ام می شوم؟ گواهی معتبر تعلق می گیرد؟‹
خیر. به وبینارها، سمینارها، جلسات تحلیل فیلم و دوره های عمومی مدرسه روانشناسی روان بنه، گواهی تعلق نمی گیرد.
2. چگونه در دوره چرا همیشه درگیر دعواهای تکراری با شریک عاطفی ام می شوم؟ شرکت کنم؟ ‹
برای شرکت در این کارگاه، کافیست اشتراک عمومی فعال داشته باشید. اگر عضو مدرسه نیستید و نمی‌توانید اشتراک تهیه کنید، می‌توانید از صفحه تماس با ما، با شماره موبایل یکی از مسئولین ثبت نام مدرسه در ارتباط بوده و لینک ثبت نام را دریافت کنید. در نظر داشته باشید که ثبت نام اولیه در مدرسه رایگان است. شما با داشتن اشتراک سه ماهه مدرسه روانشناسی عمومی، علاوه بر شرکت در این کارگاه، می‌توانید از همه کارگاه ها و دوره های اموزشی مدرسه استفاده کنید.
3. دوره چرا همیشه درگیر دعواهای تکراری با شریک عاطفی ام می شوم؟ برای چه کسانی مناسب است؟‹
این دوره برای افرادی مناسب است که در روابط عاطفی خود بارها با تعارض‌ها و دلخوری‌های مشابه روبه‌رو می‌شوند و احساس می‌کنند دعواها با وجود تلاش برای حل آن‌ها دوباره تکرار می‌شوند. همچنین برای کسانی مفید است که می‌خواهند رابطه‌ای آگاهانه‌تر داشته باشند و سهم خود را در شکل‌گیری الگوهای ارتباطی بهتر بشناسند.
4. در دوره چرا همیشه درگیر دعواهای تکراری با شریک عاطفی ام می شوم؟ چه می آموزیم؟‹
در این دوره یاد می‌گیریم تعارض‌های رابطه‌ای چگونه شکل می‌گیرند و چرا بعضی اختلاف‌ها به چرخه‌ای تکرارشونده تبدیل می‌شوند. همچنین با راه‌هایی آشنا می‌شویم که کمک می‌کند پشتِ دعواها را بهتر بفهمیم و به جای تکرار همان الگوها، گفت‌وگوی مؤثرتری در رابطه شکل دهیم.
5. منظور از تکراری بودن دعوا در این دوره چیست؟‹
منظور از دعوای تکراری موقعیتی است که اختلاف‌ها هر بار با موضوعی تازه آغاز می‌شوند اما در نهایت به همان احساس‌ها، همان حرف‌ها و همان الگوی آشنا ختم می‌شوند. در واقع مسئله فقط موضوع دعوا نیست، بلکه الگویی است که در رابطه شکل گرفته و هر بار خود را به شکلی دوباره نشان می‌دهد.
6. آیا همه دعواها در رابطه نشانه مشکل جدی هستند؟‹
وجود اختلاف نظر در هر رابطه‌ای طبیعی است و حتی می‌تواند به شناخت بهتر یکدیگر کمک کند. مسئله زمانی شکل می‌گیرد که تعارض‌ها بدون حل شدن تکرار شوند و به الگوهای ثابتِ سرزنش، فاصله یا رنج تبدیل شوند.
7. چرا بعضی افراد در روابط مختلف هم با الگوهای مشابهی از تعارض روبه‌رو می‌شوند؟‹
گاهی افراد بدون اینکه متوجه باشند، شیوه‌های خاصی از واکنش، انتظار یا دفاع را از تجربه‌های قبلی وارد رابطه‌های جدید می‌کنند. همین الگوها می‌توانند باعث شوند نوعی چرخه مشابه در روابط مختلف تکرار شود.
8. چگونه می‌توان از چرخه دعواهای تکراری خارج شد؟‹
اولین گام این است که به جای تمرکز صرف بر موضوع دعوا، الگوی پشت آن دیده و فهمیده شود. وقتی هر دو نفر بتوانند نیازها، احساس‌ها و نقش خود در چرخه تعارض را بهتر بشناسند، امکان شکل‌گیری گفت‌وگویی سازنده‌تر فراهم می‌شود.
9. آیا برای شرکت در این جلسه حتماً باید تجربه حضور در رابطه عاطفی داشته باشم؟‹
خیر، داشتن رابطه عاطفی فعلی شرط شرکت در این جلسه نیست. این دوره می‌تواند برای افرادی که در گذشته رابطه داشته‌اند یا می‌خواهند در آینده رابطه آگاهانه‌تری شکل دهند نیز مفید باشد، زیرا به شناخت الگوهای ارتباطی و تعارض در روابط کمک می‌کند.
10. خروجی عملی این دوره چیست؟‹
شرکت‌کنندگان درک روشن‌تری از الگوهای تکرارشونده تعارض در روابط پیدا می‌کنند و می‌آموزند چگونه نقش خود و طرف مقابل را در شکل‌گیری این چرخه‌ها بهتر ببینند. این آگاهی کمک می‌کند گفت‌وگوها آگاهانه‌تر شود و امکان تغییر در شیوه مواجهه با اختلاف‌ها فراهم گردد.

برای پرسیدن سوال لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید

هنوز سوالی پرسیده نشده است. اولین نفری باشید که سوال می‌پرسد!

مدرسه روان‌شناسی

مدرسه روان‌شناسی تخصصی روان‌بُنه

مدرسه روان‌شناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روان‌شناس، مشاور، مددکار، روان‌پزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.

درباره روان‌بُنه