گاهی در شلوغی‌های روزمره یا خلوت شب‌ها، با احساساتی روبه‌رو می‌شویم که برایمان غریبه‌اند؛ انگار بخشی از وجودمان که سال‌هاست نادیده‌اش گرفته‌ایم، حالا خود را از پشتِ اضطراب‌ها، دلشوری‌ها یا خستگی‌های بی‌دلیل نشان می‌دهد. این بخش‌های خاموش، همان تکه‌هایی از ما هستند که چون با تصویر خوب یا موفق ما جور درنمی‌آمدند، آن‌ها را نادیده گرفتیم، اما در واقعیت، هنوز هم روی تصمیم‌ها، رابطه‌ها و حال روحی ما اثر می‌گذارند.
در این دوره می‌خواهیم یاد بگیریم که چطور با این بخش‌های ناشناخته روبه‌رو شویم و به جای فرار از آن‌ها، به نیازها و صداهایشان گوش دهیم. هدف این دوره، فهمیدن علت خاموش شدن این بخش‌ها و یادگیری راه‌هایی برای آشتی با خودمان است تا بتوانیم زندگی واقعی‌تر و یکپارچه‌تری را تجربه کنیم.