مشاهده فایل
مشاهده فایل
سبد خرید شما خالی است
با نظارت علمی مدرسه روانبُنه
(مستقر در دانشگاه تهران)
شناختدرمانی مبتنی بر ذهنآگاهی (MBCT) یکی از رویکردهای تلفیقی در حوزه درمانهای شناختی–رفتاری است که با بهرهگیری از تمرینهای ساختاریافته ذهنآگاهی، به افزایش آگاهی از فرایندهای ذهنی و هیجانی کمک میکند. این رویکرد بر مشاهده آگاهانه افکار، هیجانها و احساسهای بدنی تأکید دارد و تلاش میکند فاصلهای شناختی میان فرد و محتوای ذهنی او ایجاد کند تا واکنشهای خودکار و الگوهای نشخوار فکری کاهش یابد.
در این برنامه آموزشی، مبانی نظری MBCT در کنار کاربردهای عملی آن بررسی میشود و شرکتکنندگان با نحوه شکلگیری الگوهای شناختی و نقش توجه آگاهانه در تنظیم هیجان آشنا میشوند. همچنین تمرینهایی مانند آگاهی از تنفس، گسترش آگاهی بدنی و حرکت ذهنآگاهانه بهعنوان ابزارهایی برای تقویت توجه پایدار و خودتنظیمی معرفی میشوند.
علاوه بر این، نقش نگرشهای مبتنی بر همدلی و شفقت در فرایند کار با تجربههای دشوار روانشناختی مورد توجه قرار میگیرد. هدف این دوره فراهم کردن درکی دقیقتر از منطق مداخلات مبتنی بر ذهنآگاهی و نحوه ادغام آن با مدلهای شناختی است تا امکان استفاده آگاهانه و مؤثر از این رویکرد در بافتهای بالینی توسط روان درمانگران و مشاوران فراهم شود.
طول دوره: 24 ساعت (6 جلسه 4 ساعته)
سطح دوره: متوسط
سخنرانی تعاملی ، بحثهای گروهی و تمرین های عملی
ثبت نام گواهی قبل از شروع دوره و حضور در حداقل 80 درصد جلسات آنلاین برای دریافت گواهی از دانشگاه تهران
آزمون چهارگزینه ای پس از پایان دوره برای گواهی از مرکز مشاوره ی احیا
هنوز سوالی پرسیده نشده است. اولین نفری باشید که سوال میپرسد!
مدرسه روانشناسی ، سالانه آموزش های پیشرفته و حرفه ای را در اختیار هزاران روانشناس، مشاور، مددکار، روانپزشک قرار می دهد. اما مهم تر از آنچه که انجام می دهیم، چیزی است که به آن باور داریم.
درباره روانبُنه